Czas trwania: 16 godzin dydaktycznych

Metodologia:

  • mini wykład i prezentacja multimedialna
  • ćwiczenia w grupowe i indywidualne.
  • testy i ankiety
  • praktyczny trening oraz warsztaty w grupach
  • gry i zabawy symulacyjne

Program szkolenia

  1. Asertywność: jak rozpoznać zachowanie asertywne oraz budować postawę asertywną
  2. Asertywna komunikacja
  3. Zachowania asertywne a agresywne i uległe
  4. Przyjmowanie negatywnych i pozytywnych komunikatów od otoczenia
  5. Asertywne formułowanie „ocen”, obrona swoich praw i przekonań
  6. Prawo do odmowy i wyrażania swoich uczuć, stawianie granic
  7. Asertywne formułowanie próśb
  8. Asertywne wyrażanie własnych opinii i przekonań
  9. Asertywność w pracy i w życiu osobistym
  10. Techniki i narzędzia asertywności w sytuacjach trudnych i konfliktowych
  11. Trening zachowań asertywnych