Czas trwania: 16 godzin dydaktycznych
Metodologia:
- mini wykład i prezentacja multimedialna
- ćwiczenia w grupowe i indywidualne.
- testy i ankiety
- praktyczny trening oraz warsztaty w grupach
- gry i zabawy symulacyjne
Program szkolenia
- Asertywność: jak rozpoznać zachowanie asertywne oraz budować postawę asertywną
- Asertywna komunikacja
- Zachowania asertywne a agresywne i uległe
- Przyjmowanie negatywnych i pozytywnych komunikatów od otoczenia
- Asertywne formułowanie „ocen”, obrona swoich praw i przekonań
- Prawo do odmowy i wyrażania swoich uczuć, stawianie granic
- Asertywne formułowanie próśb
- Asertywne wyrażanie własnych opinii i przekonań
- Asertywność w pracy i w życiu osobistym
- Techniki i narzędzia asertywności w sytuacjach trudnych i konfliktowych
- Trening zachowań asertywnych